我是脱发人士：38岁女脂溢性脱发的自述

我是一位38岁的女性，很不幸地，我也在脱发的困扰中。虽然不是那种全脱光光的情况，但头发的变化却使我每天都备受煎熬。医生告诉我，我患上的是脂溢性脱发。

20多岁的时候，我还能把头发整理得井井有条，每个发簪或发夹的位置都是我精心安排过的。但是随着时间的推移，我的头发越来越少，每天掉落的头发量也越来越多，我的头发变得越来越稀疏。

起初，我并没有太在意这个问题。我只是觉得每天掉落的头发量有点多，于是开始使用一些市面上的止脱洗发水。但是效果并不理想，反而让我的头发更加干枯分叉。后来，一次偶然的机会，我去了一家专门治疗脱发的医院，医生告诉我，我患上了脂溢性脱发。

脂溢性脱发，是因为头皮油脂分泌过多，导致毛囊受损，加速了头发的脱落。医生给我开了一种什么神奇的药——米诺地尔，同时也注意了我在饮食方面的调整。虽然遗憾的是，效果并不是特别显著，但是我的头发控制住掉落的程度，变得比之前要好很多。在之后的生活中，我尽量减少对头发的伤害，使用温和的洗发水，避免紧缩的发髻等等。晚上睡觉时，我也会将头发编成一个低马尾的样子，避免头发被顶翘。

脂溢性脱发虽然非常的烦人，但是有一些方法还是可以缓解这个问题。第一，调整好自己的饮食习惯。如果吃得过于油腻，就会刺激头皮毛孔分泌过多的油脂。其次，避免使用太过刺激性的洗发水，这样会让头皮更容易受到伤害。第三，保证好头发的日常护理，不要过于频繁地使用电吹风，太紧的发髻也可以让头发受到压迫和磨损。

虽然脂溢性脱发是一种不太好治疗的脱发症状，但是如今有了很多的治疗方法可以缓解这个问题。如果你有同样的问题，不妨试试去专业的医院进行检查和诊疗，寻找专业的医生进行帮助和解决。

常见问答

Q：头发掉落是脱发的唯一表现吗？

A：不完全是。脱发可能会伴随头发稀疏、发质变差等多种表现，同时也可能伴随头皮的不适感，比如瘙痒、发炎等。

Q：脱发有什么方法可以预防？

A：养成健康的生活习惯，保证充足的睡眠和营养摄入，避免使用过激的洗发水和发型造成的头发伤害，编发的松紧度要适中，同时尽量避免染发烫发和频繁使用电吹风等电器，给头发适当休息的时间。