七日清肠瘦身法可靠吗？7天就能喝出“小蛮腰”

每个人都想拥有一个好身材，尤其是女孩子，都是想要有一个前凸后翘的纤细的身材的。身材肥胖，可谓是每个女孩子的噩梦，不过现在有很多方法都是能够瘦身的，市面上还出了一种七日清肠瘦身法，今天来给大家介绍一下关于七日清肠瘦身法的内容。

一、七日清肠瘦身法介绍

所谓的七日清肠瘦身法，其实指的就是通过饮食的方式来瘦身的目的。可以吃一些具有清肠排毒果的食物，一般认为只要清偿以后那么自然就能够瘦身的果。

二、七日清肠瘦身法类型

1、饮水排毒

通过饮水的方式进行排毒瘦身，是七日清肠瘦身法当中常见的一种。这种方法所利用的原理是通过适当的多喝水来促进多排泄，以此来帮助清肠瘦身。一般建议在早上起床以后就喝上一杯温开水，这样能够唤醒一整天的能量，而且还可以帮助通便排毒。

2、青汁排毒

通过喝青汁来排毒瘦身的目的，也是七日清肠瘦身法中常见的一种。其实所谓的青汁指的也就是用大麦的嫩叶或者是小麦的嫩苗榨出来的汁液，青汁当中的膳食纤维含量是较为丰富的，适当的喝一些排便清毒的果也较为不错。

3、西梅汁排毒

西梅当中的微量元素含量较为丰富，而且有比较多的纤维素。想要排毒瘦身，平常的时候也可以适当的引用一些西梅汁，这样能够促进肠胃的蠕动，而且还可以增加排便，可以帮助更快的代谢出体内的废物。

4、柠檬水排毒

虽然说柠檬的口感是比较酸的，但是柠檬当中含有的营养元素确实较为丰富，尤其是维生素C的含量。平常适当的吃一些柠檬，能够起到抑制食欲的果，而且还可以很好的美容养颜。想要清肠瘦身的话，吃柠檬或者是喝柠檬水都是较为不错的选择。

5、流食排毒

如果想要清肠瘦身的目的，也可以选择使用流食来代替正常的饮食。平常的时候可以适当的喝一些果汁豆浆，或者是稀饭，这样对于清除体内的废物也是有着很大帮助的，也可以很好的帮助肠胃代谢，坚持下去，也能够起到不错的排毒瘦身的果。

上文已经对七日清肠瘦身法做出来了详细的介绍，其实通过这种方式进行排毒瘦身果可能并不好。如果想要排毒瘦身的话，平常的时候可以坚持进行适度的运动，其实运动算得上是一种比较科学的减肥方式了。如果运动的方式果也不好，可以选择去正规的美容整形机构，通过吸脂手术来瘦身的目的，这样很快的就能够看到不错的瘦身果。