韩国玉珠铉减肥瑜伽教程！内附瑜伽详细介绍！较为适合初学者哦！

较近韩国玉珠铉她的减肥瑜伽火了，受到很多人的追捧，到底是不是有那么神奇，其实已经有了答案了，大家看她的身材就已经有了较直观的感受了，并且她本人就已经回应过她本人就是做瑜伽身材才能保持的这么好，她的瑜伽不仅果好，而且难度也不是很大，深受广大网友们的喜爱，在家里做瑜伽就能成功减肥。

　　一、玉珠铉瑜伽方法

1、我们一定要保持前脚趾和后脚跟紧紧的贴在一起，特步也不要向后翘勒紧我们的酷睿肌，并且勒到肚子，腰挺直以后手自然向前伸直并且开始呼吸，吸气5秒，呼气5秒，然后我们呼气，眼看假想线看去，向45度方向看去，感觉气流从自己的掌心向外流出气体。长期这样锻炼可以锻炼出好的身材。

2、弯弓姿势，左手贴在我们的耳边，向天空举，右手放在腰部旁边，角落的方向，右脚向后台启用右手握住我们的脚踝内侧，慢慢将腿伸向天空，过肩慢慢向前弯下体板连续30秒左右，左右交替。

3、将我们的手臂举向天空呼吸时右手左，左手在上面交叉向前哈腰，然后举着我们的双臂站起来，双臂在里面，臀部向后推，像坐在椅子上一样坐下，交叉拧紧，左腿拧在右腿上，连续30秒可以瘦腿果。

玉珠铉是因为有很多名气的女演员，她的成功之路是较为的具有戏剧性的，和电影里演的一样，在大二的时候，同事的同学瞒着他，替他报名了明星选拔赛，较后在赛上意外的获得了金奖，从此他开始了她的演艺生涯。从小的演员梦想就这么了，事后他又转去了当歌手，在这方面取得了很好的成绩，观众通过她所拍摄的一些作品也慢慢地认识到，才让观众真正认识她要算是，她在剧中演的是亚米温一角，对观众印象很深。

曾经发过第1张专辑，我，她的歌声是充满着爆发力的响应与丰富的感情融合到了一起，有很多的粉丝也都较为的陶醉。还曾连续三年担任音乐剧《芝加哥》的女主演，后来在2016年举办了自己的个人演唱会，收获了一大笔的粉丝和名气，她他还是2013年韩国音乐舞台上较具号召力的女明星。她他并没有利用自己家喻户晓的人气做一些其他的事情，而是用自己不断的努力和自身的实力，让大家抛开对于歌手的成见，成为了一名不愧对于音乐剧的演员。很多人说他若是能消化欧风音乐剧，便能表现出他心里的感情的话。她就能够展现出她不一样的魅力，这也是她能够成为Love Call第一名的原因。