让孩子头发浓密的方法，你需要这些技巧！

孩子头发稀疏、乏力，很可能是缺乏营养、缺少充足睡眠、压力过大，甚至头皮屑、过度使用热工具等导致的。除了合理饮食，睡眠规律外，加强头发的护理和生发是最重要的。以下是一些方法，助你促进孩子头发的健康成长，让他们蓬松浓密。

1. 保持头皮清洁

懒得洗头会导致皮脂分泌异常，堵塞毛孔，影响毛发生长。建议孩子每周洗头2-3次，用洗发水轻揉头皮，彻底清洗，最好用一些天然洗发产品。

2. 避免使用热类工具

吹风机、卷发棒、直发器会给头发造成伤害，通过烟雾和高温将蛋白质分子烧伤，毛鳞片会受损。为了保护孩子头发，减少使用这些热工具。

3. 合理选择洗发水、护发素

洗发水和护发素的选择非常重要，如何让孩子头发得到积极营养是关键。最好选择天然无添加的产品，常用的香波洗发类产品往往含有化学物质，会刺激头皮黏膜，使头发乾燥无光泽。

4. 远离化学染发和烫头

孩子的头发非常柔软脆弱，染发剂和化学烫会影响蛋白质的自然制造，导致头发断裂。只要使用这些化学药剂，就可能导致头皮屑增多，发根松弱，从而导致头发稀疏。

5. 饮食定期补充维生素和蛋白质

饮食中应有充足的蛋白质，和维生素B5、维生素B6、维生素B12等成分，以便激发头发的生长和更快的再生.可以摄入富含果蔬和蛋白质残余的食物，比如鱼、豆、鸡肉等，也可以给孩子准备膳食补充剂。

6. 多让孩子户外运动

适当运动也可以加快头发生长。运动可以提高孩子氧气的摄取量，刺激毛囊发育和激发头发的生长，增加头皮血液循环，从而达到改善头发情况的目的。

常见问答

1. 头发生长大约需要多长时间？

一般头发生长的时间为三个月，因此改善必须持之以恒。

2. 护发油能否促进头发再生？

护发油、发膜富含的营养成分可以为头发提供养分，使其更显内外光泽，但不能促进再生。只有通过生发药物等，才能增加毛囊的数量和激化发根。

3. 常洗头会不会损害头发？

过于频繁的洗发会破坏头发油脂平衡，因此孩子需要每周洗头2-3次，以免影响头发的健康。老年人头皮分钟分泌减少，因此每周洗头2次足以维持。

4. 孩子睡眠不足是否对头发生长有影响？

对孩子的身体，尤其对头发生长来说，睡眠质量是非常重要的。充足的睡眠可以让头皮接受更多营养及氧气，有利于头发的健康发展。睡眠不足会影响生长发育，带来失落和不易管理的头发。