女人每天吃维生素E胶囊好吗?具体有什么果?有没有副作用呢?
一些女性朋友在日常保养中会食用维生素E,想让肌肤能够有弹性,能够有光泽,延缓衰老,维生素E是一种脂溶性的维生素,一般要在医生的建议下和指导下进行服用,可以先进行微量元素检查如果缺乏维生素E,可以适当的补充维生素E,来正常的摄入,但是一定要在正常的范围内使用,不能够过多食用或者是长期使用,不管是食物或者是保健品或者是药物,都要食用有度,按照一定的剂量补充,对身体是有好处的。
一,适量补充维生素E对身体有哪些好处?
在医生建议和指导下服用适量的维生素,对皮肤可以起到抗氧化作用,能够美白肌肤,延缓衰老,加速新陈代谢,也可以预防斑点的产生,对于维生素E在临床当中也用于辅助调节先兆性流产等问题,但只能起到辅助的作用,需要在专业指导下用药,维生素E的来源比较广泛,在我们广泛食用的食物当中也都存在,例如蔬菜,水果,植物油等。
二,维生素E可以长期服用吗?
如果不是过度缺乏维生素,E的患者不建议长期服用维生素E,如果长期大量服用也会导致副作用的产生,例如口角炎,视觉模糊,乳房增大,腹泻,腹痛等一些问题,对于维生素E的,食用量和食用时长要谨遵医嘱,不能盲目。
三,服用维生素E,一年案例参考
在日常生活中,我是一个注重养生注重保养的人,所以说在网络上会关注一些抗氧化抗衰老的话题,也会纷纷进行尝试,在网上比较流行的服用维生素E来抗衰了,我也比较信赖,维生素E作为一种人体需要的营养物质,也是天然的产物,所以说我也自己在药店买了一些维生素一胶囊来服用,时不时也会用维生素E扎破与面膜混合使用,想让肌肤能够洁净光滑一些。
对于网络上的流行,我只是跟风却不对其深究,就这样我先是在网络上查阅了一些服用维生素E的好处,网络上是这样讲的,维生素E可以使皮肤光滑,美白,淡斑,抗衰老看到这一个个的字眼,来深深的吸引了我我也并没有在医院当中就诊,也没有检查自己的身体是否缺乏这种维生素,就服用了一年的时间。
在起初服用的过程中,真的感觉自己的皮肤有所变化,同时也细腻了很多,也有可能是心理作用吧,也没有产生什么痘痘和闭口,就这样坚持服用,但是近一段时间总感觉自己的身体不舒适,会产生一些腹泻腹痛的问题,也不知道是哪里发生了问题我对食物有着严格的要求,所有的食物都会自己烹饪,不吃一些外卖,当感觉自身产生问题时,就选择了就医。
在就医的过程当中,医生帮我检查了血,同时也做了腹部的彩超,并没发现什么问题,又询问了一下我日常的饮食和有没有擅自服用药物,我和医生说我每天坚持服用维生素E来抗衰老,在医生的建议下说不妨停用一段时间维生素E来看一下情况,有没有改良维生素,E如果身体不缺乏不建议长期使用,可以间断性使用,就这样停了一段时间果然腹痛改良了,不过大家需要后才能吃。