男人头顶“光明”，有救吗？——雄激素性脱发的生发方法

对于很多男性而言，头发的丰盈与否直接影响到他们的形象与自信心。然而随着年龄的增长，很多人却会遭遇到头发逐渐减少、变得稀疏乃至掉光的问题。其中，雄激素性脱发是引致男性脱发最常见的原因之一。

雄激素是男性身体中的一种荷尔蒙，它有维持体内性化程度及促进骨骼、肌肉等器官发育的作用。但过量的雄激素会使头发的生长逐渐变弱并停止，进而导致男性型脱发。如果你正在遭受雄激素性脱发的折磨，那么以下这些生发方法或许能为你提供一些帮助。

１. 植发移植术

植发移植术是目前治疗男性雄激素性脱发的一种最常见方法。该方法可以将头部的健康毛囊取出，移植到脱发的部位，再将这些健康的毛囊慢慢生长出新的头发。这项技术飞速发展，现在即使在中国大陆，植发移植术也早已高度成熟。

２. 使用药物

治疗雄激素性脱发的药物主要有两类：一是口服的药物，如米诺地尔、非那雄胺等，二是外用的药物，如米诺地尔、塞莫芬等。这些药物大多能阻断雄性激素对头发毛囊的影响，进而促进头发的生长。

３. 激光疗法

激光疗法是一种令人耳熟能详的物理治疗方法。通过激发头皮毛囊的细胞活力，促进血液循环流通，改善头皮的微环境，最终达到生发的目的。一般来讲，激光疗法需要周期性的进行，需要至少数月的时间才能出现明显的效果。

４. 饮食疗法

很多民间的偏方都属于这一种饮食疗法。有人说，用姜汁、洋葱汁、蜂蜜等等自制的药膏涂在头发上，能够起到生发的剂效。当然，这些“偏方”都没有经过科学验证，如果不谨慎使用可能会产生副作用。相比之下，科学的饮食疗法更为可靠。铁、锌、铜等微量元素能为头发生长提供支持，因此多吃含有这些元素的食物会对头发生长有所帮助。

５. 心理疗法

很多人体验到脱发之后会陷入沮丧、焦虑等心理困境之中。若是情况深重，建议寻求专业的心理咨询与治疗。心理治疗能够帮助你找到克服脱发问题的解决途径，也能帮助你找回自信、树立起积极的人生态度。

常见问答

１. 头发掉得厉害怎么办？

首先你需要确认究竟是什么原因引起了你的脱发问题。如果是雄激素性脱发，可以尝试植发、药物等各种治疗手段。如果是因为健康问题导致的脱发，首要的解决途径是治疗这些健康问题。

２. 健康的饮食对头发生长真的有帮助吗？

饮食对头发的生长有着重要的影响。因为头发需要一些特定的营养元素才能生长得健壮。例如，蛋白质、铁、锌、铜等元素就非常适合用来促进头发的生长。所以在日常生活中要多吃一些富含这些元素的食物，如牛肉、猪肝、豆类等。

３. 有什么习惯能够避免脱发？

一些不良的生活方式和习惯会引起脱发。如果有喜欢用力梳头、纹眉、涂染等等，那么当你遭遇脱发时，很有可能是自己患“职业病”了。建议给头发更多的自由呼吸空间，避免使用药物过多地刺激头皮，避免过度纹眉刺激毛囊等等行为。

４. 调整作息能够帮助头发生长吗？

事实上，良好的睡眠是有益的头发生长的因素之一。因为头发生长需要营养与能量，如果熬夜、加班等等不良的生活习惯过度，就会影响到身体正常的代谢能力。