头发越来越少？男士脱发不再是难题！

从20岁开始，我的头发就开始变得越来越少。每次在镜子前梳头发的时候，都能看到掉落下来的头发。

当我意识到自己的脱发问题时，我开始疯狂地寻找有关脱发的一切信息。我阅读了关于头发增长的论文和文章，咨询了医生和发型师的意见。

下面是我所了解到的男士脱发的解决方法：

生活方式改变

首先要做的就是转变生活方式。保持健康的饮食、适当的运动和减少压力可以有效缓解脱发。

多吃富含蛋白质的食物，比如肉类、鱼类和豆类等，这可以帮助头发增长和修复。此外，多吃富含维生素B和E的食物可以改善头皮健康。

另外，避免使用含硫酸的洗发水和过度造型头发可以减缓脱发，更不能常常染发了。

药物治疗

如果生活方式改变不能解决脱发问题，药物治疗是一个不错的选择。现在市场上有许多治疗脱发的药物，最常见的就是米诺地尔和前列腺素类似物。这些药物可以通过调整头发生长周期来促进头发生长。

药物治疗需要持续使用，一旦停用头发就会重新掉落，而且药物也有一定的副作用，需要在医生的建议下进行。但是它确实是一种治疗脱发的有效手段。

植发手术

如果药物治疗也无法使头发生长，植发手术是一个选择。该手术是将健康的头发移植到稀疏的区域，以填补那些没有生长头发的区域。

植发手术需要较长的时间和高昂的费用。术后还需要特别的头发护理，对于一个必须经常通告会议的白领来说不是一个简单的事情。所以在考虑之前需要认真权衡清利弊。

头发假发

头发假发是脱发的最后一个选择。他们是像真正头发一样外观和质量的可移动头发附件。如果你对自己的脱发问题足够自信并不介意使用头发假发，那么它们将是一个可行的选择。

然而，头发假发并不能解决脱发问题根本原因，继续脱发问题可能会更加严重。同时，卫生也是个需要注意的问题，对于卫生条件不良的地方应当慎重考虑。

常见问答

Q: 我可以通过按摩头皮来增加头发生长吗？

A: 按摩头皮可以增加头皮血流，但是不能解决脱发问题。它可以相对地促进头发生长，但不能完全止脱。

Q: 脱发问题是我必须面对的现实吗？

A: 脱发是一个普遍的问题，但是它并不是不可避免的。改变生活方式和药物治疗都可以有效地缓解脱发。

总结：

脱发是一个常见问题，但是有多种治疗方法。改变生活方式、药物治疗、植发手术和头发假发都是可行的选择。在决定治疗方法前，务必要先寻求专业医疗建议。