额头脱发 常见原因及预防措施

作为一名医生，我常常接到额头脱发的问诊，而额头脱发的原因有很多。这里，我们来一一探讨。

1. 遗传因素

额头脱发的最常见原因就是遗传因素。如果你的父母或祖辈有脱发的情况，那么你很有可能会遭遇额头脱发的问题。受遗传因素影响而造成的额头脱发，医生推荐尽早治疗，以免加重。

2. 日常护理不当

日常的头发护理方式对于头发的生长和健康有着至关重要的影响。不经常洗头、用错误的洗发水、频繁染发、使用电吹风或卷发器等都会对头发造成伤害。建议使用质量较好的洗发水，不要过度强调头皮的清洗。把头发晾干的时间尽量长，减少使用电吹风或卷发棒，让头发在自然的情况下干燥。

3. 健康问题

健康问题也是造成额头脱发的原因之一。例如，甲状腺疾病、贫血、营养不良等都会影响到头发的生长。如是因为健康原因而引起的头发问题，医生推荐针对健康问题进行治疗，并从调节生活习惯、改变饮食、补充必要的微量元素等方面进行综合治疗。

4. 压力过大

现代人的压力越来越大，大脑的负担也越来越重。高强度、长时间的压力会阻止血液循环和氧气供应，从而导致头发的自然生长周期受到干扰。建议减轻压力，增加运动的时间和强度，适时进行瑜伽、静坐等放松身心的活动。

5. 使用药物不当

一些药物对头发的健康有着不良的影响。例如一些止痛药、抗抑郁药等都有可能导致头发稀疏。如果神经和头发健康之间出现问题，请及时咨询医生，并针对使用药物进行必要的调整。

预防措施

以上是造成额头脱发的常见原因，按照不同的原因提出了相应的治疗方案。除了这些，我们可以从以下几个方面进行额头脱发预防：

1、注意保持头发清洁，遵循科学的洗发护发方式，并减少使用电吹风或卷发棒等工具。

2、坚持适度的锻炼身体，减轻心理压力。

3、遵循规律的生活作息，保持充足而高质量的睡眠。

4、坚持健康饮食，摄入有益的营养素，如维生素B和铁等成分。

5、如果发现自己存在以上问题，一定要及时就医，遵循专业的建议进行治疗。

常见问答

1. 额头脱发治疗需要多长时间？

根据不同情况，额头脱发治疗需要的时间不同。有时候治疗需要长达数月，有时候则可能只需要短短的几周。看到医生并接受合理的治疗是缩短治疗时间的最好方式。

2. 使用种类不同的洗发水是否有影响？

洗发水的质量和种类对头发的健康有着至关重要的影响。选择一款适合你的洗发水可以改善你的头发质量，从而达到缓解额头脱发的目的。但是，太频繁地更换洗发水，或者使用不合适的洗发水种类，都会对头发的健康造成影响。

3. 对于额头脱发，自我护理从什么方面入手？

自我护理方面，我们可以从以下几个方面入手：

1、不要过度使用吹风机和卷发器；

2、少用发胶或者发腊等头发产品，尤其是要避免使用染发剂；

3、保持健康的生活方式，可以适当增加头皮按摩的时间来促进头发的健康生长。