女性脂溢性脱发大量脱发怎么办？自我保养小妙招，宝妈亲测有效！

女生脂溢性脱发是一种常见的脱发形式，常见症状为头皮油腻且黏粘，头发容易沾上头屑，严重的时候会有头屑粘连成块，同时头发逐渐变薄，萎缩。

造成脂溢性脱发的原因很多，比如乱吃口含过多卵磷脂的食物、过度劳累、孕期激素水平失衡等等。那么，对于女性脂溢性脱发如何应对呢？

自我保养小妙招

1. 定期洗头：洗头的主要功效是清洁头皮，去除多余的油和污垢。建议一周洗两到三次，洗头水温不要过热，洗完头发再用温水冲一下，不用力揉搓。

2. 清理头皮： 清理头皮可以促进血液循环，促进头发生长，建议使用专门的清洁头皮洗发水，含有柠檬酸、茶树精油、荷荷巴油能起到清除头屑、控制过度油脂分泌的作用。

3. 护发：平常可以使用护发素、头发精油等产品护理头发，对于脂溢性脱发的人群建议选择温和、不刺激的产品。

4. 避免用力梳头：一般可以用手指轻柔地按摩头皮，刺激头皮以增强头发健康，尽量避免用力梳头，这样容易伤及头皮。

宝妈亲测有效的几种小妙招

1. 使用姜片洗头：以上述自我保养小妙招为基础，可以加入使用姜片洗头的方式。将鲜姜片放入热水中浸泡，等水温恰到好处时使用，姜片中的生姜辣油有很好的去油脂作用，清洁头皮效果显著。

2. 酸奶涂抹头皮：酸奶含有大量的乳酸菌，能调节头皮pH值，改善头皮屏障功能。取适量的酸奶涂抹头皮，稍作按摩后用清水洗净即可。

3. 使用生姜梳：将新鲜的生姜切成小薄片，梳头时跟着一起梳，生姜中的有效成分能促进头发生长，改善头皮状况。

脂溢性脱发是一种极其常见的脱发问题，女性尤其多见，起病隐匿，患者不易发现。日常保养，注意生活和饮食习惯，就能缓解脂溢性脱发带来的困扰。

常见问题解答

Q1：脂溢性脱发该如何区分正常发量和开始脱发？

A1：一般来说头发的寿命是2到7年不等，正常每天掉100根左右为正常现象，如果超过了则需要引起关注。

Q2：孕妇患脂溢性脱发该如何处理？

A2：建议孕期选择对身体健康无不良影响的专业治疗方法，还可以选择一些温和护发的措施缓解脂溢性脱发症状。

Q3：如何判断是否属于脂溢性脱发？

A3：如果发现头皮出现油腻且黏贴，头发比以往容易支离破碎，头发变薄了，而且有比平时掉发增加的情况，可以考虑是脂溢性脱发。