别再“掉头发”了，女生头发稀疏常见的原因揭秘！

洗头的时候总会不经意地掉几根头发，这是正常的现象。但是如果掉头发的量明显增多，头发也变得越来越稀疏，就需要引起我们的重视了。女生头发稀疏的原因有很多种，我们从医生的角度出发，为大家一一揭秘。

压力过大

现代社会压力大是常态，如果经常处于高度紧张、不良情绪状态下，就会导致身体和心理的紊乱，这是造成头发稀疏且掉发增多的原因之一。一些女孩子在学业和工作中长期处于紧张状态下，休息不好，这种状态长时间持续，就会影响头皮的血液循环，导致脱发和头发变稀。这时，女孩子们可以积极寻找自己喜欢的休闲方式，如听音乐、看书、做运动，有助于舒缓压力，保证头发健康。

内分泌失调

女生头发稀疏的另一个常见原因是内分泌失调。女性的内分泌与月经周期、怀孕、哺乳等密切相关，在这些特殊的期间，会出现一些生理上的变化。一些女孩子的内分泌常常处于不稳定状态，会导致身体内雌激素水平下降，雌激素对于头发生长有促进作用。一些人嗜甜好吃、忽略锻炼，生活习惯不良，经常处于亚健康状态，也会使头发变得稀疏而脆弱。如果你发现你的内分泌有异常的表现，建议及时到专业医疗机构检查。

睡眠不足

一些爱美的女生因为营养不良、经常熬夜等因素，导致睡眠不足，出现头发稀疏的情况。睡眠不好会导致头部血液循环不畅、头皮受到较大的压力，头发容易断裂、生长变缓慢，很容易导致脱发。为了保证头发的健康生长，我们建议三点：保证充足的睡眠、合理饮食和多锻炼。

药物不良反应

现代医疗技术越来越先进，用药在治疗疾病的同时也是有风险的。不良反应对于头发的影响是显性的。像一些治疗癫痫、高血压、抑郁症等常见病的药物，会对头发的生长产生影响，导致头发掉落、头发变稀。如果你需要服用药物，我们建议向专业的医生咨询，从人体生理机能的角度出发，尽量减少对头发的影响。

遗传因素

一些女性出现毛发稀疏的情况，这也是一个遗传性问题。这种情况比较麻烦，因为毛囊数量是遗传裔基因决定的，生长周期和质量也是由遗传因素决定。一些患有遗传性脱发症状的亲属，也更容易在自己的头发中发现这种问题。这个时候，医生比较推荐选用一些促进生发的药物，具体方式可以咨询专业的医生。

版权声明

本文所涉及内容为医疗知识，仅供参考，不能替代医生的诊断和治疗建议。如有任何疑问，可以咨询在线医生，或到专业医疗机构就诊。

常见问答

1.掉头发时，应该怎么护理头发？

建议避免大量使用热工具，并使用专业的洗护用品，每天按摩头部仅可以加速头发生长，不建议使用太多生发产品。

2.怎样预防头发的稀疏和脱发？

我们建议保持充足的睡眠、合理饮食和多锻炼，避免过度接触化学药品、减少紧张工作和生活环境，多做好护发工作。

3.遗传性脱发可以治疗吗？

一些遗传性脱发的问题无法完全治愈，但是可以通过促进生发、激活毛囊等内部治疗方式，控制和改善其症状。