青年脂溢性脱发，这些方法能够帮你缓解脱发
脂溢性脱发是一种常见的发际退缩性脱发，多发于青年男性。它是由于头发皮脂分泌过多，阻塞毛孔，导致头皮皮脂腺囊泡发炎，引起毛囊退化、萎缩和掉发。脱发不仅对个人形象造成影响，还会影响精神状态和自信心。以下是我作为医生，整理的缓解脂溢性脱发方法，供大家参考：
调整生活习惯
生活习惯是导致脂溢性脱发的主因之一。合理饮食、规律作息、减少熬夜、避免长时间佩戴帽子等都有助于缓解脱发。建议少吃油腻、辛辣、刺激性、生冷、过烫的食物，多吃蔬菜、水果、富含维生素和微量元素的食品。
选用合适洗发水
选择适合脂溢性脱发患者的洗发产品，洗发时尽量使用温水，避免用指甲或梳子刮擦头皮，可以减轻头皮刺激，促进血液循环，缓解脱发。
使用药物治疗
药物治疗是比较有效的脂溢性脱发治疗方法。通过口服药物和外用药物改善头皮状态，减少油脂分泌，促进头皮血供，改善毛囊营养，抑制雄性激素对毛囊的作用。常用药物有综合维生素、米诺地尔、脱醛酸等。
手术治疗
在药物治疗效果不佳的情况下，可以通过手术治疗缓解脱发。手术方式包括毛发移植、毛囊单元移植等。手术治疗需要将取出的适当数量的健康毛发移植到脱发部位，手术后要注意护理，避免感染和脱落。
注意心理调节
脱发会给患者带来心理压力，容易引起抑郁、焦虑等情绪。需要及时进行心理调节，采取正确的心理应对方法，减轻心理压力。可以通过锻炼、休闲、娱乐等方式缓解压力，保持良好的心态。
预防复发
治疗脂溢性脱发后，需要注意日常护理，保持头皮清洁，合理膳食，保持良好的生活习惯和心态，预防复发。
常见问答
脂溢性脱发会不会遗传？
脂溢性脱发与遗传有一定关系，有家族性倾向。如果父母或祖辈有患脱发症状，其后代患脱发的风险也会大大增加。
每天洗头会不会加重脱发？
适量洗发能够保持头皮清洁，积累的油垢和污垢可影响头皮健康和头发生长。建议使用温和型洗发水，不用频繁梳理，洗发时不要搓揉过度。如果洗发次数太频繁或用不适合自己的洗发水可能会造成头皮过度干燥、瘙痒和脱发。
