青年脂溢性脱发的困扰：如何摆脱？

随着生活水平的提高，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大。这些不良生活习惯使得青年群体面临着许多健康问题，如脂溢性脱发。

脂溢性脱发是指由于油脂分泌过剩，导致头皮过度油腻，进而导致头发量减少的一种头发问题。因此，当发现自己脂溢性脱发的问题时，应该积极采取措施改善，从而早日恢复健康的头发。

以下是一些对脂溢性脱发有效的改善方法：

保持头皮清洁

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长期脂溢性脱发首先需要做的是保持头皮清洁，应该每天使用洗发水清洗头部，同时定期去理发店做头皮SPA，使头皮恢复健康状态，增加头发的弹性。

改善饮食习惯

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饮食习惯对于头发的生长十分重要，应该适当增加摄入富含蛋白质、维生素、水和微量元素的食物，如豆类、鸡肉、鱼、花生和糙米等。同时，过度食用油炸食品和甜食也会使头发受到损伤。

进行头部按摩

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运用指腹轻轻按摩头部，可通过按摩来增加头皮毛孔的通透性，促进头皮血液循环，从而达到促进头发生长生发的目的。没有时间去美发店的朋友也可以自己在家按摩头皮，半小时的头皮按摩效果甚至比理发店做的好。

适当服用药物

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如果脂溢性脱发情况比较严重，建议在医生的指导下，适当服用一些药物，如头发增生药、激素类药物等，以增加头发的密度并抑制头发脱落。

最后，我们不妨来回答一下一些常见的问题：

问：脂溢性脱发属于疾病吗？

答：脂溢性脱发不属于疾病，但是它会对头发造成损伤，如果长期不注意防治，可能会造成头发稀疏和脱落。

问：脂溢性脱发的男女比例是怎样的？

答：脂溢性脱发常见于男性，但女性也有可能患上这种头发问题，这主要和个人生活和饮食习惯有关。

问：全头脂溢性脱发会不会光头？

答：全头的脂溢性脱发可能会导致头发稀疏，但一般不会导致光头，建议采取正确的措施改善脂溢性脱发，在恢复头发健康的同时，增加头发的密度。