男性脂溢性脱发怎么缓解头皮发痒？
脂溢性脱发是常见的头发问题，它的发生与男性荷尔蒙水平有关。发痒是脂溢性脱发的常见症状之一，会让人感到不适。下面从医生的角度为您介绍男性脂溢性脱发怎么缓解头皮发痒。
1. 清洁头发
脂溢性脱发是头发油脂分泌过多导致的，因此清洁头发是非常重要的。可以选用洗发水中含有茶树油、迷迭香或丁香等的产品，有助于减少油脂分泌。但是也要注意不要使用过于刺激的洗发水，会让头发更加干燥，进一步刺激油脂分泌。
2. 控制油脂分泌
控制油脂分泌对于缓解头皮发痒非常有帮助。可以饮食注意，减少高油脂、高热量的食物，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维质的食物。
此外也可以采取热敷、按摩等方式，促进头皮毛细血管舒张，增加头皮血液循环，促进代谢，减少油脂分泌。
3. 注重保湿
脂溢性脱发头发看起来油油腻腻的，而实际上头发与头皮却可能处于缺水状态。因此要注重保湿，可以使用含有甘油、尿素等成分的保湿剂或护发素等，对于缓解头皮发痒有帮助。
4. 留意头发护理
头发护理也有很多注意事项。比如要避免长时间佩戴紧身帽子、使用夹子、发圈等，限制化学染烫、吹风等头发造型方式，减轻头发压力和刺激。
另外还要避免使用过度清洁和刺激性的化妆品，造成头皮刺激和过敏。
5. 就医治疗
头皮发痒严重可能是头皮炎、寄生虫等疾病引起的。如果平时注意头发护理和清洁还是感觉头皮发痒、疼痛等症状时，需要咨询医生。医生会根据疾病情况制定治疗方案。
常见问答
1. 在洗头时使用热水好还是冷水好？
洗头时最好使用温水，避免使用过热或过冷的水。过热的水会刺激头皮，过冷的水则会使头皮毛细血管收缩，影响头皮血液循环。
2. 护发素需要涂抹在头发的哪些部位？
护发素应该涂抹在头发的长度部分，而不是头发根部。头发长度部分需要保持湿润，而头发根部本就已经是油脂分泌过多的部位，不需要再额外使用护发素。
3. 饮食对脂溢性脱发有影响吗？
饮食和脂溢性脱发有一定的关联。油腻、热量过高的食物会促进油脂分泌，所以要注意饮食清淡，多食蔬菜水果、粗粮等富含纤维质的食物。
